Projeto Qualidade de Vida

O Projeto Qualidade de Vida nasceu do meu desejo de unir vários temas que fazem ou já fizeram parte da minha atuação profissional.

O primeiro módulo concentra-se em cuidados pessoais, começando pela meditação - momento de silêncio, pausa e concentração; depois trabalhando no sentido de reconhecer metas e fazer escolhas, tendo atenção na maneira de lidar com o tempo, terminando com cuidados relativos ao corpo. O segundo módulo quer despertar potenciais, exercitar a criatividade e incentivar a espontaneidade, a ousadia e a autonomia. O terceiro módulo é dedicado à percepção da comunicação nas relações e à maneira de estar no mundo, exercitando o olhar para outras possibilidades.

A primeira turma aconteceu no 2º sem/2011 e agora proponho a segunda turma que terá início dia 12 de abril.

Convido você a percorrer este caminho de autoconhecimento e criatividade e (re)conhecer meios de melhorar sua qualidade de vida.

Caroline Tavares

Psicóloga há 20 anos, Arteterapeuta há 10, certificada recentemente pela Fundação Dr Edward Bach, atendendo adultos, adolescentes e crianças, tendo trabalhado também com gestantes e psicomotricidade; além de ter estudado arte e manter produção artística há 8 anos.

Despertando o potencial criativo

Para criar é preciso despertar potencialidades.

Despertar o potencial existente em cada indivíduo. Potencial criativo que, por vezes, dorme devido a exigências de papéis sociais que pedem rigidez como se fosse sinônimo de seriedade. Exigências que, por vezes, residem na automatização e uniformização impostas por uma educação que aprisiona, por uma sociedade excessivamente consumista e que valoriza esteriótipos.

Despertar indivíduos que mantém sua criatividade em repouso, por isso ou por aquilo, e que, às vezes, repousam quase inteiramente por falta de tempo, de motivação, de confiança em si.

Despertar a essência para que possa expressar-se livremente. Daí decorre a criatividade.

Sobre o que é contemporâneo

"Pode dizer-se contemporâneo apenas quem não se deixa cegar pelas luzes do século e consegue entrever nessas a parte da sombra, a sua ínfima obscuridade. Por que conseguir perceber as trevas que provêm da época deveria nos interessar? Não é talvez o escuro uma experiência anônima e, por definição, impenetrável, algo que não está direcionado para nós e não pode, por isso, nos dizer respeito? Ao contrário, o contemporâneo é aquele que percebe o escuro do seu tempo como algo que lhe concerne e não cessa de interpelá-lo, algo que, mais do que toda luz, dirige-se direta e singularmente a ele. Contemporâneo é aquele que recebe em pleno rosto o facho de trevas que provém do seu tempo."

(Giorgio Agamben)

Meditação

"Meditamos para sofrer menos ou, ao menos, para vivermos nosso sofrimento de maneira diferente. Meditamos para ser livres. Meditar é romper os vínculos que nos acorrentam ao nosso passado, às nossas angústias e, sem dúvida, aos nossos medos; é, sobretudo, nos libertar do olhar que os outros colocam sobre nós; é não se fechar em ideologias redutoras ou ilusórias que se impõem a nós. Meditar é dar a si mesmo um espaço e um tempo de liberdade e autonomia que podem permitir que encontremos nosso lugar adequado, não apenas na sociedade, mas também no universo." (Leloup)

Projeto Qualidade de Vida - Início em abril

PROJETO QUALIDADE DE VIDA

corpo|alma|mente|criatividade|comunicação|comportamento

3 módulos:

è CUIDADOS PESSOAIS

* Meditação – do latim, refletir, voltar a atenção para dentro de si

* Reconhecimento e metas – quem sou e o que quero

* Administração do tempo - fazendo escolhas

* Cuidados com o corpo – alimentação, exercícios físicos, automassagem, neuróbica

è CRIATIVIDADE E EXPRESSÃO

* Motivação e expressão – o que me movimenta e qual o meu estilo

* Exercícios de criatividade – despertando o potencial criativo

è COMUNICAÇÃO E PADRÕES DE COMPORTAMENTO

* Assertividade

* Padrões – entendendo hábito, impulso, necessidade

* Movimento Slow – contrapondo a pressa

* Ferramentas de mudança – como modificar padrões

Atividades paralelas:

Grupo de Meditação|Oficina de Criatividade|História da Arte

TURMA 2 – Quintas-feiras de 19h às 21h

Início 12 de abril

12 encontros

CAROLINE TAVARES

Psicóloga – crp 14314/05

Arteterapeuta – aarj 172

Practitioner de Bach - BZP 2012 - 0130E

www.umfocosubjetivo.blogspot.com

www.campodeflor.blogspot.com

CONFIRME SUA PRESENÇA:

21 8624-0342

carolltavares@yahoo.com.br

Local: Rua Nilo Peçanha, 99/601 Ingá|Niterói

Dia Internacional da Mulher

"No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.

A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas)."

Fonte: http://www.suapesquisa.com/dia_internacional_da_mulher.htm

Oficina de Criatividade

Oficina é o lugar onde se exerce um ofício, lugar de trabalho, lugar de fazer. Criatividade é a possibilidade de se colocar externamente, de fazer com que o que é individual, singular e interno tome forma e sentido em relação à realidade externa. A Oficina de Criatividade, através de técnicas e materiais expressivos, possibilita o crescimento pessoal, incentiva a experimentação e a liberdade expressiva, promove o pensamento e o posicionamento críticos. E ainda favorece a espontaneidade, a imaginação e o fluxo criativo; estimula a ousadia e a flexibilidade; e sensibiliza para a importância do autoconhecimento e da confiança em si. Da interação destes processos decorre seu potencial transformador. 19 de janeiro – Mandala: unidade na multiplicidade 26 de janeiro – Mosaico: reconstruindo histórias 2 de fevereiro – Fios, tramas e urdiduras: tecendo possibilidades 9 de fevereiro – Têmeno: espaço sagrado de criação Quintas-feiras de 18h às 20h Caroline Tavares Psicóloga – crp 14314/05 Arteterapeuta – aarj 172 Terapeuta Floral – de Bach CONFIRME SUA PRESENÇA 21 8624-0342 carolltavares@yahoo.com.br Ingá|Niterói

Sobre Criatividade

Criatividade é a possibilidade de colocar externamente; de fazer com que o que é individual, singular e interno tome forma e sentido em relação à realidade externa.

“... e é somente sendo criativo que o indivíduo descobre o eu.” (Winnicott)

"A exploração dos fenômenos do inconsciente relaciona-se de modo fascinante com a criatividade.” (Rollo May)

“... a criatividade é um potencial inerente ao homem, e a realização desse potencial uma de suas necessidades.” (Fayga Ostrower)

“A criatividade não é um movimento solitário. Nisso reside seu poder. O que quer que seja tocado por ela e quem quer que a ouça, que a veja, que a sinta, que a conheça serão alimentados.” (Clarissa Pinkola Estés)

“Mas, não é o amor, a origem de toda a criação? Com base nisto, todo e cada ser humano é um artista em potencial.” (Henri Matisse)

“A intuição está na base dos processos de criação. (Fayga Ostrower)

"É através da percepção criativa, mais do que qualquer outra coisa, que o indivíduo sente que a vida é digna de ser vivida.” (Winnicott)

“Criar – essa é a grande redenção do sofrimento, é o que torna a vida mais leve. Mas, para que o criador exista, são deveras necessários o sofrimento e muitas transformações.” (Nietzche)

“...todos os processos de criação representam, na origem, tentativas de estruturação, de experimentação e controle, processos produtivos onde o homem se descobre, onde ele próprio se articula à materialidade das coisas e que novamente são transferidas para si.” (Fayga Ostrower)

“Todo ato de criação é, antes de tudo, um ato de destruição.” (Picasso)

“Criar é tão difícil ou tão fácil como viver. E é do mesmo modo necessário.” (Fayga Ostrower)

“Quando a inspiração criadora vence as barreiras e se torna consciente, temos a convicção subjetiva de que a forma só pode ser essa.” (Rollo May)

"A co-presença do visível e do invisível sustenta a vida."

James Hillman continua:

"A grande tarefa de uma cultura que sustente a vida, então, é manter os invisíveis ligados, os deuses sorridentes e satisfeitos. É convidá-los a ficar, e para isso, agradá-los com rituais e oferendas. Com cantos e danças, pinturas corporais e ladainhas. Com celebrações de datas e memórias. Com grandes doutrinas como a da encarnação e com pequenos gestos intuitivos - ... Tudo isso não tem nada a ver com crença, ... É simplesmente um meio de não esquecer que os invisíveis podem ir embora, deixando-nos apenas com relacionamentos humanos para nos dar proteção."

Com-chita

Trabalho de Carla Espínola

Apresentado na exposição De Cor-AÇÃO, realização da Clínica Pomar, na Galeria La Salle - Niterói, em outubro de 2011

"Sinto Com-chita como bailarina das cores e do tempo...

É do interior, onde moram a leveza e a simplicidade.

Tem nos pés a liberdade dos passos, que traçam no tempo e no vento sua história.

Ouve a música secreta do seu coração e vai bailando feliz pela vida."